La Basilicata in bici: percorsi MTB, strada e ciclovie

La Basilicata è una regione di salite lunghe, strade di montagna poco trafficate e sterrati tra boschi, calanchi e borghi in cima alle rocce. In questa guida trovi i percorsi in bici che esistono già, tracciati e condivisi da chi li ha percorsi: in mountain bike, su strada e gravel, con le tracce GPX da scaricare, e le ciclovie in via di sviluppo.

Le tracce vengono dai percorsi ciclabili censiti in OpenStreetMap (© contributori OpenStreetMap): sono indicative, controlla sempre il fondo e la percorribilità prima di partire.

In mountain bike

Coast 2 Coast Basilicata in MTB

Il grande attraversamento della regione dal Tirreno allo Ionio: dalla stazione di Maratea a quella di Scanzano Jonico, circa 240 chilometri tra sterrati, mulattiere e strade secondarie, sulle tracce del film Basilicata coast to coast. Si fa in più giorni, con tappe da organizzare in base al proprio allenamento; parte e arriva in stazione, quindi è comodo da raggiungere in treno.

Il cammino a piedi con le tappe ufficiali è nella nostra guida Basilicata coast to coast.

Sentiero Italia CAI in bici: Pollino e Sirino

Il Sentiero Italia del CAI ha anche una versione per la mountain bike. Sul versante lucano del Pollino scende dal Santuario della Madonna del Pollino a San Severino Lucano; più a ovest collega Latronico, Castelsaraceno, Conserva di Lauria, il Lago Sirino e Fortino, ai piedi del Monte Alpi e del Sirino. Il tratto tra San Severino Lucano e Latronico in OpenStreetMap è ancora incompleto, per questo non ne trovi la traccia.

Vulture: da Melfi a Venosa

Una tappa del Sentiero Italia in bici nel Vulture, tra vigneti di Aglianico, campi e masserie: da Melfi, con il suo castello normanno, a Venosa, la città di Orazio.

Murgia materana: da Matera a Gravina

Da Matera si esce verso l’altopiano della Murgia e si arriva a Gravina in Puglia, lungo la tappa del Sentiero Italia in bici che collega le due città delle gravine.

Lagonegro – Pecorone

Un percorso breve da Lagonegro verso Pecorone, frazione di Lauria, tra i boschi del Lagonegrese: adatto per un’uscita di mezza giornata.

Su strada e gravel: l’Appennino Bike Tour

L’Appennino Bike Tour è una ciclovia di 43 tappe dalla Liguria alla Sicilia, su strade secondarie poco trafficate. In Basilicata entra dall’Irpinia a Muro Lucano e scende fino al Pollino, passando per le Dolomiti Lucane: tappe lunghe e con molta salita, per ciclisti allenati.

La tappa 27, da Roccanova a San Severino Lucano, in OpenStreetMap è ancora incompleta, quindi non ne trovi la traccia.

La Ciclovia Meridiana

La Ciclovia Meridiana è l’anello ciclabile del Parco nazionale dell’Appennino Lucano: circa 308 km e oltre 6.000 metri di dislivello, con partenza e arrivo alla stazione FAL di Potenza, quasi tutto su strade a basso traffico con brevi tratti di ciclopista. Nel 2025 ha vinto il secondo premio al Green Road Award, l’Oscar del cicloturismo. Ad ovest segue l’antico tracciato della via Herculia; tocca la faggeta di Fossa Cupa, Grumentum, il Sirino, la ciclopista dell’ex ferrovia calabro-lucana lungo il Lago Sirino, il Pertusillo e l’Abetina di Laurenzana.

Le cinque tappe consigliate:

• Potenza – Viggiano: 65,5 km, +1.310 m
• Viggiano – Lago Sirino: 59 km, +1.350 m
• Lago Sirino – San Martino d’Agri: 63,2 km, +1.220 m
• San Martino d’Agri – Laurenzana: 64,3 km, +1.220 m
• Laurenzana – Potenza: 57 km, +970 m

Con il raccordo di circa un chilometro a valle di Viggiano si può dividere in un anello nord (Potenza – Viggiano – Potenza, 160 km) e un anello sud (Viggiano – Lago Sirino – Viggiano, 150 km). Ci sono anche percorsi di collegamento più brevi, come Sellata – Marsico Nuovo, Calvello – Villa d’Agri e Spinoso – Moliterno, l’anello pianeggiante del Parco fluviale a Paterno, adatto anche ai bambini, e la «Via dell’acqua» gravel da Marsico Nuovo al Pertusillo. È consigliata una gravel o una mtb, anche a pedalata assistita.

I paesi attraversati dall’anello:

Mappa interattiva, profilo e traccia GPX ufficiale sono sul sito del Parco: Ciclovia Meridiana – Appennino Lucano Experience. La riqualificazione di segnaletica e punti informativi è ancora in corso, ma l’anello è interamente percorribile seguendo la traccia.

Altre ciclovie

• Da Matera alla Magna Grecia: circa 57 km in un giorno, da Matera alle Tavole Palatine e all’area archeologica di Metaponto, fino alla costa ionica; difficoltà media.
• Ciclovia dell’Acquedotto Pugliese ed EuroVelo 5: le grandi ciclovie che passano anche dalla Basilicata settentrionale, nel Vulture.

Consigli per pedalare in Basilicata

• Quando: primavera e autunno sono le stagioni migliori; d’estate parti all’alba, perché nelle valli e sulla costa ionica fa molto caldo.
• Salite: anche i percorsi brevi hanno dislivelli importanti; una e-bike rende accessibili molti itinerari.
• Acqua e servizi: tra un paese e l’altro ci sono pochi punti di ristoro; porta acqua, camera d’aria e attrezzi.
• Strade di montagna: anche le strade asfaltate possono avere tratti dissestati; fai attenzione nelle discese.
• Organizza il viaggio: aggiungi i paesi al tuo itinerario con «Pianifica il tuo viaggio» e cerca sagre ed eventi lungo il percorso nel calendario di Ebas.